Ретикулярная активирующая система

Именно благодаря нашему мозгу мы можем сфокусироваться на тех целях, которых хотим достичь, при этом не упустив из виду тех жизненно важных вещей, которые могут нам помочь в этом, и отсеяв ненужный фоновый «шум».

В качестве фильтра, пропускающего для нашего дальнейшего сознательного осмысления те составляющие, которые для нас значимы и особенно интересны, и блокирующего дальнейший проход любой посторонней информации, выступает ретикулярная активирующая система (reticular activating system — RAS). Если функционирование RAS рассмотреть с точки зрения физиологии, она отвечает за переход от расслабленного, полусонного состояния к повышенному вниманию и обратно.
Давайте на примере покажем, как эта система проявляет себя в повседневной жизни.

Активирующие влияние ретикулярной формации на кору мозга
Активирующие влияние ретикулярной формации на кору мозга

Представьте, что вы собираетесь купить новый автомобиль. До того как принять окончательное решение о покупке, вы оцениваете различные модели. Однако после выбора понравившейся вам марки вы неожиданно начинаете замечать, что на улицах очень много именно таких машин, причем часто того же самого цвета, который вам понравился. После некоторых раздумий вы меняете свое мнение и принимаете решение о покупке другой модели, однако после этого машины, на которые вы до этого обращали свое внимание, исчезают, как вам кажется, с улиц, а вместо них дороги заполняют автомобили второй модели, которую вы решили приобрести. Разумеется, машины и первой, и второй модели ездили по городу и до того, как вы ими заинтересовались, но после того, как вы все свое внимание сосредоточили на одной из них, все остальные модели RAS стала отфильтровывать.

Представьте, что у вас появился интерес к чему-то новому и что этот интерес стал настолько сильным, что можно говорить о сильном увлечении. После этого вы неожиданно начинаете замечать радиопередачи, телевизионные программы, книги и журнальные статьи, имеющие отношение к вашему новому увлечению. Вы начинаете встречать людей, которые так или иначе связаны с этой темой. Можно сказать, что благодаря RAS ваше внимание фокусируется только на том, что относится к вашему новому увлечению.

Есть старая буддийская поговорка: «Когда ученик готов, тогда появляется учитель». На самом деле учитель был рядом всегда, но до определенного момента ученик просто в нем не нуждался.
RAS особенно полезна для постановки целей. Если вы можете четко сформулировать для себя цели, RAS поможет вам найти все ресурсы, необходимые для их достижения.

Когда следует применять модель

Вспоминайте о RAS всякий раз, когда вы ставите цели перед собой либо кому-то еще.

Как следует пользоваться моделью

Вы можете использовать RAS как программу действий для того, чтобы помочь члену команды достичь поставленных перед ним целей. Попросите его мысленно представить, что он будет чувствовать после их достижения. Что он увидит такого, чего не видит сейчас? Что он услышит нового по сравнению с сегодняшним днем? Например, член команды хочет продвинуться по карьерной лестнице и получить определенную должность. При визуализации этого достижения он может представить испытываемое им чувство огромной гордости, хвалебные отзывы от других и увидеть команду с другой точки зрения, как бы из своего нового офиса.

Задействовав как можно больше — сколько удастся — органов чувств при постановке цели, член команды начнет думать о цели так, как будто она уже достигнута, и благодаря этому начать жить по-другому. После этого RAS фокусируется на всех тех вещах, которые этому человеку необходимо сделать прямо сейчас, чтобы достичь цели. Она не делает различий между реальностью и воображаемыми событиями, и поэтому чем более ясным будет представление о цели в уме члена команды, тем более эффективно RAS будет помогать этому человеку сосредоточиться именно на достижении поставленной цели. Помогите ему сформулировать ряд позитивных установок, благодаря которым RAS будет работать лучше.

Выводы

Зная теперь, что RAS помогает вам поставить цели членам вашей команды, вы понимаете и то, что этот подход можно столь же успешно применить и для постановки целей самому себе. При чтении этой главы вас, может быть, поразит сходство между RAS и мышлением, осуществляемым в соответствии с законом притяжения. Однако между ними есть существенная разница: если закон притяжения в какой-то мере связан с культом Новой эры, то RAS дает более практичное объяснение ситуации, при которой вы получаете то, на чем фокусируетесь.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...